Cân bằng – Chìa khóa để sống khỏe và hạnh phúcCân bằng – Chìa khóa để sống khỏe và hạnh phúc
Ngăn ngừa kiệt sức không phải là tránh làm việc, mà là học cách sống có tổ chức và biết chăm sóc bản thân. Một lối sống cân bằng bắt
Nghỉ ngơi có ý thức – Nghệ thuật tái tạo sức sốngNghỉ ngơi có ý thức – Nghệ thuật tái tạo sức sống
Đôi khi, chúng ta không cần một kỳ nghỉ dài để phục hồi năng lượng, mà chỉ cần những khoảnh khắc ngắn ngủi biết “tạm dừng”. Việc hít thở sâu
Lắng nghe cơ thể – Khi sự mệt mỏi bắt đầu lên tiếngLắng nghe cơ thể – Khi sự mệt mỏi bắt đầu lên tiếng
Trong cuộc sống hiện đại, nhịp sống nhanh và áp lực công việc khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng mà không nhận ra. Mệt mỏi ban đầu